안녕하세요.안뜰입니다:D밖에서 아킬레스건 이런저런 활동을 하기 좋은 날씨가 계속되면서 야외 활동을 즐기는 사람들이 부쩍 늘어난 요즈음에는 활동량이 많아지면서 갑자기 아킬레스건 통증을 느끼는 사람들이 많아지는데요. 발목을 무리하게 사용하면서 통증이 느껴지고 병원을 찾는 사람들이 증가하고 있다고 합니다. 이렇게 갑자기 아킬레스건 통증이 발생할 경우 대부분의 사람들은 바로 병원을 찾아가기보다는 시간이 지나면서 저절로 나아지길 기다리는데요. 하지만 이후에도 계속해서 증상이 지속된다면 구조물의 손상을 의심해 보고 정밀 아킬레스건 검사와 진료를 받아보는 것이 좋겠죠. 게다가 조직에 생긴 문제를 오랜 시간 방치할 경우에는 만성적인 문제로 이어질 수 있으므로 되도록이면 초기에 적극적으로 대처해 주는 것이 좋다고 하는데요. 먼저 아킬레스건에 대해 알아보도록 하죠. 이 조직은 우리 몸에서 가장 강력한 힘줄로 알려져 있습니다. 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 중요한 구조물이며, 걷기와 뛰기, 점프 등의 동작에서 빠질 수 없는 부위인데요. 그래서 이 조직에 아킬레스건 문제가 생기면 정상적인 일상생활이 어려워질 수 있다고 합니다. 그뿐만 아니라 취미 생활이나 건강 관리를 위해서 하는 운동에도 문제가 생겨 중단해야 하는 일이 발생하기도 하죠. 때문에 갑자기 아킬레스건 통증이 찾아오면서 여러 크고 작은 문제가 생긴다면 증상이 저절로 가라앉기를 기다리면서 방치하기보다는 서둘러 병원을 찾아가 상태를 확인해 보는 것이 좋겠는데요. 통증을 비롯한 이상 증상은 다양한 원인에 의해 나타난다고 합니다. 주로 과도하게 아킬레스건 사용하면서 발생한다고 하는데요. 평소에 하지 않던 운동을 무리하게 한다거나 준비 운동, 스트레칭으로 몸을 풀지 않고 활동을 시작했을 때 등의 경 우에서 통증이 나타날 수 있습니다. 또한 굽이 높거나 밑창이 딱딱한 신발을 오랜 시간 착용하는 경우에도 증상이 발생할 수 있으며. 비만, 노화 등도 원인이 될 수 있죠. 그리고 오랜 시간 앉아만 있는 것도 혈액순환과 영양공급이 떨어지면서 퇴행성 변화를 일으킬 아킬레스건 수 있다고 합니다. 이러한 원인에 의해 갑자기 아킬레스건 통증이 느껴지기 시작했다면 곧바로 활동은 중단하고 충분한 휴식과 안정을 취하면서 경과를 지켜보는 것이 좋겠는데요. 하지만 이 같은 방법으로 관리를 했음에도 불구하고 나아지지 않고 지속된다면 병원을 찾아가 검사를 통해 상태를 정확하게 파악하고 치료를 시작하는 것이 바람직하겠습니다. 치료는 환자가 느끼는 증상과 의사의 진찰, 엑스레이, 초음파, MRI 검사 등을 통해 진단이 이루어진 다음 아킬레스건 진행할 수 있겠는데요. 상태가 심하지 않고 경미하다면 충분한 휴식과 안정, 약물 복용, 주사 요법, 물리 치료, 충격파 치료 등의 비수술적인 방법을 시행해 호전되길 기대할 수 있습니다. 그러나 이러한 비수술적인 방법을 실시했음에도 불구하고 회복되지 않는다면 수술적인 방법을 고려해야 될 수 있겠는데요. 조직의 상태에 따라 비수술적인 방법과 수술적인 방법으로 치료를 진행할 수 있겠으며, 치료가 마무리된 이후에는 꾸준하게 관리를 이어나가 줘야 아킬레스건 하죠. 이때 통증이 나아졌다고 해서 방심하고 관리를 소홀하게 하는 경우가 있어요. 이럴 경우에는 문제가 재발할 수도 있으므로 각별히 신경 써주는 것이 좋겠죠. 처음에 이야기한 것처럼 요즘같이 화창한 날씨에는 주변 한강이나 공원에서 산책, 러닝을 하는 사람을 쉽게 찾아볼 수 있어요. 그리고 이때 갑자기 아킬레스건 통증이 찾아올 수 있습니다. 이렇게 나타나는 증상을 무시하거나 방치하고 제때 치료하지 않을 시에는 더욱 큰 아킬레스건 문제로 이어질 수 있는데요. 아킬레스건은 걷기와 뛰기, 점프 등의 일상생활에서 많이 사용되는 동작을 할 때 중요한 역할을 하고 있습니다. 그래서 그만큼 무리하게 사용하거나 격렬하게 움직일 때 손상될 가능성이 크며, 손상될 경우 여러 문제가 생길 수 있는데요. 이를 예방하기 위해서는 평소 활동을 시작하기 전 스트레칭과 준비 운동으로 몸을 풀어주는 것이 좋고, 편안한 신발을 착용해 주는 것이 도움이 되겠습니다. 그리고 아킬레스건 무리한 활동은 피해 주는 것이 좋겠죠.
