사실 바이브레터 내가 겪고 있는 입안이 텁텁한 현상은남들은 대수롭지 않게 생각한다.​​​'물 자주 마시면 되지 뭘 그렇게까지 하냐?'얘기 하는데..​​​겪어보지 않는 사람은 절~~대 모를 거다.​​​이 입안이 텁텁한 기분은 마치 ​​​​​목 안쪽이 사막에 온 것 같이 타는 기분이 들고물 없이는 음식물을 씹고 삼키기가 힘들 정도다.​​​이걸 접하고 나서부터 나는 예한 사람이 되었다.조그마한 일에도 짜증을 잘 내고, 깊은 잠도 잘 자지 못했다.​​​지금 내가 겪고 있는 건 '구강건조증'이다.​​예의상 모자이크 처리​​​나는 이 질환이 있다는 걸 1년전에 알게 되었고이걸 어떻게든 극복하려고 정말 많은 노력을 했다.​​​이 과정을 공유해보고자 한다.혹시 이 글을 보는 당신(동지)도 잘 됐으면 하는 마음에.. ​​​나는 좀 특이한 케이스였다.​​대부분은 이 질환에 바이브레터 걸리는 게 50~60대 나이가 많은 사람이거나약물을 복용이 잘못되어서 걸리는 사람들이대부분이다.​​​그런데나는 별다른 약을 먹은 것도 아니고그렇다고 대부분처럼 나이가 많은 것도 아니다.​​​그래서사실 살짝 번아웃이 찾아왔었던 것도 사실이다.뭐.. 이제는 정상적인 삶을 살아지만 말이다.​​​나는 30대 자영업자이다.무슨 일을 하는지는 밝히지는 않겠지만나름 사람들 많이 만나야 하는 그런 직업 중 하나이다.​​​그러다보니 사람과의 관계에서 오는 스트레스,업무과로에 인한 스트레스 완전 스트레스 덩어리였다.​​​매일 아침이면 피곤에 지쳐 사무실에 출근하기 바빳고출근해서도 정신 차리는데 1시간이 걸리는 편이었다.휴일은 보름에 하루 정도 휴무를 했다.젊었을 때 열심히 해서 기반을 잡아놓고자 노력했으니까..​​​6개월 전 정도였을 쯤이다. 이 날도 아침에 겨우 일어나 회사에 출근을 했다.그런데 평소와는 다르게 입이 텁텁함이 많이 느껴졌다.​​​뭐랄까.. 바이브레터 신경이 쓰인다고 해야 할까?업무를 보다가도 입에 텁텁함이 느껴져물을 마시게 되서 불편했다.​​​나도 처음에는 그러려니 했다. 물을 마시면서별일 아니라고 생각했다.​​​이 날도 야근을 하는 바람에 자정이 다 될 무렵이었다.저녁도 못 먹고 일을 했는데.. 일을 마치고 물병을 보니2리터 1병을 다 마셔있었다. ​​​계속 물을 마셔도 입안에 느껴지는 텁텁함이 사라지는 것 같지 않다는 느낌이 계속 들었다.​​​그렇게 다음 날이 되어도또 그 다음 날이 되어도 바뀌지 않는 이 불편함!​​​이거 뭔가 내 몸에 이상이 생긴 것 같다는 생각이 들었다.벌써 보름째 그랬고 이 불편함은 점점 더 커져만 갔다.​​​우연히 세수를 하다가 입안이 첩첩하다보니 입 안을 보니 혀에 백태가 껴있었다.​​​​​​깜짝놀라 검색을 해봤다.​​​나와 같은 걸 바이브레터 느낀 사람들은 뭘까? 알아보니구강건조증에 걸린 사람들이라는 걸 알게됬다.​​​아.. 내가 이런 질환이겠다.. 생각이 들어바로 이비인후과에 다녀오게 되었다.​​​​​평일은 시간이 도저히 뺄 수가 없어주말 토요일에 다녀오게 되었다. 아무래도 주말이다보니 진료를 보러 온 사람들이 굉장히 많았다.​​​거의 1시간을 대기했을 무렵 진료를 받았다.혀 안을 보고 내가 느끼는 불편함을 말했다.​​​원장님은 그걸 들으시고는​​​'구강 건조증'이네요. 이제 관리하셔야겠는데요?'말하셨다. ​​​예상했던대로여서 그런지 덤덤하게 받아들였다.질환의 원인은 정말 다양해서 정확하게 말하긴 어렵다고 했다. ​​​아마 나이도 젊고 별다른 건 보이지 않는 걸로 봐서스트레스에 의한 면역이 약해진 것 같다고 했다.그 말은 자가면역질환이라고 생각했다.그만큼 내 몸을 소중히 생각하지 않고 일만 한 것이다. ​​​다만 아직은 엄청 심하지 않아 약물보다 인공타액을 바이브레터 넣는 방향으로 잡아주셨다. 그리고 흔히 일반적으로 하는 생활 예방법을자주 하라고 말해줬다.​​​이제 몸 관리하면서 일해야 하는 걸 제대로 느꼈다.​​​일단 이 질환에서 극복해야겠단 생각이 들었다.​​그래서 원장님이 알려준 생활 예방법과인터넷등 최대한 내게 맞는 방법을 찾아가기 시작했다.​​​첫 달..​우선 물 마시기​​​​물은 평상 시에도 잘 마셨지만텀블러를 준비해서 제대로 먹기 시작했다.최대한 큰 1.8리터 짜리를 준비했다.아주 작정하고 먹을려고 노력했었다.​​​2. 무설탕 캔디, 껌​​​​​ 캔디의 장점은 어디서든 먹을 수 있다.그래서 인터넷에서 최대한 많이 주문해 놓고백에 따로 주머니에 보관해가면서 필요할 때마다 꺼내 먹던지 주머니에 넣어두고하나씩 꺼내 먹었다.​​3. 인공타액 뿌리기​​​​입안이 텁텁을 심하게 느낄 때에는 인공타액을 뿌리기로 했다. 뿌리면서 사실 좀 느낌은 좋지 않았다.(스프레이를 좀 바이브레터 강하게 쓰는 느낌)​​​이렇게 첫 달을 꾸준히 해보기로 했었다.​​​두 번째 달​2달 가까이 했을 무렵엔그다지 좋아지지도 나빠지지도 않았다.​ ​​​입안에서 느껴지는 텁텁함은 그대로 유지됐고틈틈히 인공타액 뿌려서 버티고 물 마시기 연속이었다.별다른 변화를 못 느끼고 있어 좀 힘들었다.​​​세 번째 달​아무런 변화가 없이 그저 버틸 뿐이라는 걸 더 확신하게 되었다. ​​​아.. 생활 예방법은 어차피 예방법이고인공타액도 그때 뿐이다.이렇게 계속 살아야 하는 걸까? ​​​검색을 해봤다.네이버 카페에 나와 같은 증상을 가진 카페에..대부분 나와 비슷한 처방을 받았고​​​약물을 처방 받은 사람도 (침 촉진제)처음에는 괜찮다가 점점 내성이 생겨더 먹게만 되어 별 효능을 못 봤다고 했다.​​​거기서 한 분이 본인도 구강건조증을 겪었는데침샘 자극을 하면서 많이 좋아졌다고 바이브레터 했다.​​​거기에 있는 사람들은 다 안 좋은 사람들이라관심을 받는 글이었다.​​​우리 얼굴 귀 밑, 턱 밑에 있는 침샘자극기로 자극해서 침샘관과 침분비 세포들 활동을자극해주는 자극기라는 것!​​​나도 사실 별다른 해결을 하지 못하는상황이었기에 준비해봤다.​​​​​별다른 건 없다.이거 핵심은 침샘 부위에 가져다대고자극 (바이브레터 방식)하는 것 뿐이다.​​​​​이동 가방에 담겨 있어 가져다니기 편해 보인다.무선 충전 방식에 1~6단 조절이 가능하다.​​​​​귀 밑 왼쪽, 오른쪽을 자극하면 된다고 해서자극을 해봤다.​​​자극 조절 3단계 이상부터는너무 강해서 사용할 때 너무 아팠다.​​​​​​이걸 하루에 2번 5분간 귀밑샘, 턱밑샘을자극해주면 좋아진다고 한다.​​​일단 처음이라 잘 모르겠고 침은 조금 분비되는 느낌은 난다. 좀 더 사용해봐야겠다~​​​​네번째 달​꾸준히 했다. 물 마시기, 인공 타액, 하루에 2번 침샘자극 바이브레터 2번 ​​​아직까지는 크게 효과는 없는 것 같다.​​​다섯 번째 달​사용한지 2달이 지났다.어떻냐고? ​​​침분비가 늘어났다~정상인 수준까지는 아니지만70% 수준까지 올라온 것 같다.​​​침분비도 좀 나와서 혀가 아프지 않고무엇보다 인공타액은 이제 쓰지 않는다.물만 좀 먹고 생활하고 있다.​​​​​​그래도 꾸준히 자극기는 잊지 않고 꾸준히 하고 있다. ​​지금은 굉장히 만족하며 지내고 있다.완벽하게 극복한 건 아니지만이 정도에 만족하고 있다.​​어차피 완벽한 건 없으니까..​​​만약 입안이 텁텁하다면내가 극복한 글이 도움이 되었으면 좋겟다. ​​​​​​​​​----------------------------------------------------------​​​​​+++ (10/4일 내용 추가)​이렇게 많은 분들이 연락주실 줄 몰랐는데..거의 매일 5~ 10명씩? 자극기 알려달라고 연락받고 있습니다.​제가 하나하나 답장하려니까 너무 힘드네요;;(매일 하나하나 글 답장하니까 내 일이 안 되요..)​아래 링크 남겨드릴테니까 자극기는 이쪽에서 봐주세요.​​​​